长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累?如果按照以下的步骤去做，一定会改观许多。

    步骤1：调整电脑荧幕

    电脑荧幕过亮或过暗都容易损害视力；亮度太高也会影响屏幕寿命。

    改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度。

    步骤2：调整眼睛位置

    一般来说，直视电脑荧幕是一种不自然的角度，容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

    改善方法：调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方的7度-10度之间。

    步骤3：避免反光

    灯光、阳光等投射到荧屏上造成的反光会伤眼睛。

    改善方法：一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。

    步骤4：“3B”活动保健视力

    在调整电脑的同时 ......